我校即將迎來疫情過後的首次田徑運動會👴🏽。為了使師生參加一屆熱烈、精彩🚣🏻、有序、安全的運動會🥃，請參與的師生註意以下事項🧑🏻🏫：
一😙、比賽前
1.臨賽前不能飲食過飽或飲水過多💆🏿♀️🐃，少吃油膩食物，註意健康飲食🚴🏻。
2.臨賽前🦁，應保持良好充足的睡眠🧑🏻🦯；空腹👩🦳、飯後一小時不易參加劇烈運動；嚴禁在熬夜🟢、感冒、發燒、空腹👩⚕️、飲酒等情況下參加運動會比賽項目。
3.比賽前要做好全身充分的準備活動，比如拉伸👍🏼、高抬腿、小步跑、慢跑等熱身運動。
二、比賽中
1.遵守賽場紀律，服從裁判指揮，確保安全。
2.比賽過程中🧑🏽𓀐，衣服上不要別胸針、證章等；比賽中嚴禁佩戴任何飾品🚵🏿♂️；衣服口袋裏禁止裝任何物品。
3.進行短跑活動註意不能串道，避免交叉幹擾造成相撞磕碰，不能過度低頭防止摔倒♥️🧝🏻♂️；沖過終點後緩慢減速，中長跑比賽結束後嚴禁蹲👨🏼✈️、坐👩🏿🔬。
4.比賽過程中🤽，若身體出現不適請立即告知工作人員。
三✵、比賽後
1.比賽後，應做好放松活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。
2.比賽結束後💂🏼♂️，不要立即停下休息🧘🏿，要做好放松活動🏋🏼♂️，例如慢走等，使心臟逐漸恢復平靜。
3.劇烈運動以後，不要馬上大量飲水👨🏻🔬、吃冷飲，也不要立即洗浴👰🏿♂️，以防感冒。
4.比賽結束後不宜立即進食。
5.運動後若身體不適請立即告知老師或工作人員🧙🏻♀️。
四🧘、其他註意事項
1.沒有比賽項目的師生請不要在賽場中隨意穿行、玩耍，避免出現傷害事故。
2.比賽過程中👏，非運動員、觀眾不要隨意進入比賽場地，也不得在比賽場地內停留🐭，要在指定的地點觀看比賽，不要影響比賽🖖🏿。
3.請運動員和觀眾自覺維護比賽秩序，做到文明參賽、文明觀賽。
意昂2体育體育運動委員會
2023年5月6日
